Malaises physiques :
1. Faim (bien manger)
3. Fatigue (avoir suffisamment de sommeil)
6. Douleur
7. Soif (bien s’hydrater)
9. Besoin de bouger
Malaises psychologiques :
2. Avoir de la difficulté à se concentrer (entraîner son cerveau)
4. Souffrir d’anxiété
5. Demeurer dans un environnement stressant (rechercher le calme et la zénitude)
8. Émotions désagréables ou intenses (gérer ses émotions)
10. Souffrir de dépression